エンプティ・チェア☆言霊の力

今日はインナーチャイルドを癒すのにエンプティ・チェアという方法を使ってみた。

（同じワークばかりではマンネリ化してしまうので、色んな切り口でインナーチャイルドを癒し続けています。）

ご存知、インナーチャイルドは内なる子ども。

内なる子どもをブロックしているインナーペアレンツ（内なる親）という概念があり、それを使った。

インナーペアレンツは、自分の中に取り込んでしまった内なる親であり、親を投影している自分自身の一部。

親の言動が潜在意識に刷り込まれてしまったことによって、自分自身の一部が親の分身のようになって、自分に不自由・苦痛・自己否定感を感じさせる。

エンプティ・チェアの技法を使うと、インナーチャイルドの健全さを阻害するインナーペアレンツを弱めて統合していくことができる。

自分のインナーチャイルドと相手の座となる椅子を２脚用意して、それぞれの椅子に座りつつ、その言葉を代弁する。

まず、インナーチャイルドとして相手に感情を主とした文句をいう。

インナーチャイルドは感情の根源なので、理屈でいっても解放されない。

感情を吐き出せば吐き出すほどいい。

ある程度言ったら、椅子から離れて、インナーチャイルドの支援者かつ観察者として、そこを見つめる。

ここでニュートラルに切り替えられる気がする。

次にインナーペアレンツの椅子に座り、言い分を言う。

インナーチャイルドの文句に対する抗弁みたいな感じになるが、インナーペアレントが考えていたことが、自分の顕在意識の想像とは違ったことに驚いた。

驚いたのは、母親があまりにも現実に気をとられ、子どもの感情に無頓着だったことだ。

想像していたのより、とても未熟な状態だったのだ。

そして「いやだ」と言ったのに分かってくれなかったことに対して「もっといやだと言ってくれたら分かったかもしれない。でも分からなかった」。

続けていくと、感情が吐き出されるほどに、ペアレンツ側にインナーチャイルドの言い分が通じていく。

情報・エネルギーが両サイドに流れることで、内側での相互理解が進む。

（ネットでは、情報の非対称性が問題を生むとも書かれていました。）

怒られた子どもがしぶしぶ謝るようにではあるが、最終的には謝ってくれた。

心の中で、ふたつに分離し、戦いの状態に硬化してしまっていたのが、あくまで、内側の世界ではあるが、分かり合えるようになっていく。

不調和なインナーペアレンツという現象を通して、自分をブロックしていたのは、実は自分の一部だったのかもと分かる。

このワークは言葉を発するので言霊の力によって、書くワークよりパワーがあるようだ。

このワークをもっと続けていこう。

もっと力を取り戻していこう。